Qué hacer si las Diferentes Opiniones Políticas Están Causando Tensión en tu Familia

Publicado por Soribel Martínez, LCSW

La política a menudo ha creado tensión entre familiares y amigos. Desafortunadamente, las divisiones se han vuelto muy amargas en los últimos años a través de líneas políticas. Las familias pueden llegar a sentir resentimiento hacia sus parientes que pertenecen a un partido contrario o tienen valores diferentes.

Pero antes de dejar que estas diferencias políticas destrocen tus relaciones, dá un paso atrás. ¿Tu creencia política vale más para ti que tu familia?

Esto no significa que tengas que comprometer tus creencias políticas, por supuesto. Pero puedes encontrar la manera de respetar a los demás y recordar lo que es más importante. Sé proactivo para abordar estos temas de manera saludable.

Evalúa tus Prioridades

Es imposible ignorar la política cuando están en los medios de comunicación dondequiera que vayamos. Asimismo, es normal tener opiniones muy firmes sobre cuestiones sociales y morales. Estas cosas son importantes, por supuesto.

Pero la familia también es importante. Considera el panorama general de tu vida y lo que más importa. En cinco, diez, quince o cincuenta años, ¿a quién querrás a tu lado? ¿Estarán tus políticos contigo cuando estés enfermo o necesites ayuda para cuidar a tus hijos o estés ingresando a la vida asistida?

Esto no debe ser una broma. A veces ayuda tener una visión amplia de las cosas.

Utiliza la Escucha Activa

Cuando las personas se quedan atrapadas en una discusión, generalmente no pueden dar un paso atrás lo suficiente como para escuchar realmente a la otra persona. Los ánimos se encienden y las cosas se dicen en el calor del momento.

Sin embargo, una técnica llamada escucha activa ofrece una forma para que las personas se comuniquen con calma y eficacia. En resumen, esto implica prestar realmente atención a la persona que está frente a ti, sin tu propia agenda o sin estar listo para debatir cada una de sus palabras. Muéstrales que estás escuchando. Haz preguntas reflexivas para aclarar. Resume lo que les oyes decir. Responde con respeto.

Recuerda, esta técnica no tiene nada que ver con lograr que la otra persona cambie de opinión o de parecer. Más bien, se trata de mostrarle a la otra persona que te importa y que la valoras como persona.

Crear empatía y conexión puede contribuir en gran medida a sanar los argumentos políticos en su familia.

Acepta No Hablar de Eso

Si bien esto puede parecer demasiado simplista, a veces es la mejor opción. ¡Puedes amar a alguien y tener una relación con él sin hablar de política en absoluto! Puede ser gracioso mientras te apegues a tus límites.

Cuando es Demasiado

Si un miembro de la familia te irrespeta constantemente debido a tu raza, religión, orientación sexual y/o política y tus intentos de comunicarte con calma al respecto no van a ninguna parte, es posible que tengas que establecer límites más firmes para protegerte.

Sólo porque usted y los miembros de tu familia pueden estar en desacuerdo en algo, nadie tiene derecho a ser despectivo, hiriente y crítico. Esto va en ambos sentidos.

Cuando Hay Más en la Marcha

A veces, problemas como la tensión política en una familia pueden revelar problemas más profundos.

Quizás la ira de tu adolescente hacia tí no se deba tanto a tus opiniones políticas, sino a algo más. Pueden estar experimentando estrés en la escuela y el hogar es un lugar seguro para liberar sus emociones reprimidas.

O tus padres ancianos pueden estar preocupados de que no les brindes la ayuda que puedan necesitar en el futuro y, en consecuencia, creen que el gobierno debería proporcionar más programas sociales.

Asimismo, una pareja casada puede estar atrapada en un patrón de comunicación disfuncional. No sólo discuten sobre política, sino sobre todo lo demás bajo el sol. En este caso, la consejería de parejas puede ayudar a identificar problemas subyacentes y crear un camino a seguir.

Si los problemas políticos están causando estragos en tu familia, considera consultar a un terapeuta familiar. He trabajado con muchas familias como la tuya para encontrar sanación y restaurar relaciones.

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Soribel Martinez, LCSW, CEO de SMPsychotherapy