5 Signos Comunes de Ansiedad en los Adolescentes
Publicado por Soribel Martínez LCSW
Muchos de nosotros asociamos algún nivel de ansiedad natural con la adolescencia. Después de todo, este es un momento de grandes cambios en sus cuerpos físicos y responsabilidades crecientes a medida que se acercan a la edad adulta. Por lo general, están obligados a experimentar cierto nivel de incomodidad y vacilación cuando comienzan a tener citas, obtienen su primer trabajo y avanzan hacia la independencia.
Pero a veces los adolescentes experimentan algo mucho más que los nervios típicos de los adolescentes. Desafortunadamente, la ansiedad puede convertirse en un problema mayor que afecta a los adolescentes en una escala mucho mayor.
Es importante que los padres sepan cómo puede verse esto. Si no se trata, la ansiedad puede tener consecuencias en la vida de su hijo adolescente que limitan su futuro y le provocan problemas de salud mental adicionales.
1. Síntomas físicos
Cuando pensamos por primera vez en la ansiedad, a menudo pensamos en alguien que está expresando su miedo emocionalmente.
Pero la ansiedad afecta a todo el cuerpo, no solo al cerebro y las emociones. Esencialmente, la ansiedad puede atrapar la respuesta neurológica del cuerpo en lo que se conoce como reacción de lucha o huida. Cuando esto sucede, el cuerpo permanece en alerta máxima ante cualquier peligro, ya sea real o percibido.
Los signos físicos de ansiedad incluyen inquietud e incapacidad para asentarse. Es posible que su adolescente se mueva mucho y se pasee. Pueden quejarse de dolores y molestias misteriosos. A menudo, estos son el resultado de un aumento de la tensión muscular que acompaña a la ansiedad. También pueden volverse más letárgicos debido al estrés emocional y físico de la ansiedad.
2. Distanciamiento social
Cuando los adolescentes experimentan ansiedad, a menudo se retraen socialmente. Esto puede deberse a varias razones. Pueden tener fobias o ansiedades sociales específicas que les provoquen nerviosismo por estar con otras personas. Su adolescente puede preocuparse por su apariencia, diciendo algo que otros percibirán como una tontería o el rechazo de sus compañeros.
Cuando este es el caso, parece más fácil y menos doloroso distanciarse. Desafortunadamente, distanciarse solo les traerá más problemas en el futuro.
Si notas grandes cambios en la vida social de tu adolescente, préstale atención.
3. Evitar Cosas
Más allá de distanciarse socialmente, los adolescentes con ansiedad también pueden comenzar a evitar otras situaciones y eventos.
Las fobias específicas pueden llevarlos a perder interés en las lecciones de manejo, las actividades recreativas o el trabajo voluntario. Si la preocupación por tener un accidente automovilístico los consume, puede ver cómo puede suceder esto. Si temen que se burlen de ellos, es posible que incluso eviten los cines u otras situaciones públicas en las que sus compañeros de clase puedan verlos.
Con el tiempo y si no se trata, la vida de su adolescente puede volverse muy cerrada y limitada debido a la ansiedad. Estos sentimientos pueden arraigarse y ser más difíciles de abordar. Por lo tanto, es importante buscar ayuda y tratamiento lo antes posible.
4. Cambios en el sueño
Debido a cómo funciona la ansiedad en la mente y el cuerpo, la alteración del sueño es otro signo frecuente de ansiedad en los adolescentes. Con los miedos repitiéndose a través de sus pensamientos y las hormonas del estrés bombardeando sus cuerpos, puede ser muy difícil conciliar el sueño y permanecer dormido.
Esto, por supuesto, contribuye a otros síntomas de ansiedad. Preste atención a los cambios en los patrones de sueño de su hijo adolescente.
5. Cambios de humor
Desafortunadamente, la ansiedad puede provocar cambios en el estado de ánimo de tu adolescente. Su adolescente normalmente relajado y alegre puede volverse repentinamente irritable y gruñón. Pueden pasar de ser una persona amistosa y extrovertida a alguien más retraído y reacio a interactuar.
A veces, la ansiedad puede provocar depresión o, por otro lado, imprudencia e impulsividad.
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Los años de la adolescencia pueden ser realmente difíciles. Como puede ver, los síntomas de la ansiedad adolescente interactúan y juegan entre sí. Pero es posible interrumpir este ciclo y ayudar a su adolescente a abordar la ansiedad antes de que se apodere de su vida. Llame a mi oficina para obtener más información.
Si prueba estos métodos pero descubres que tu hijo continúa teniendo un comportamiento dañino o de oposición, considere comunicarse con mi oficina. Como terapeuta experimentado, podemos evaluar a su hijo y ayudarlo a abordar cualquier inquietud. Ayúdenos a aprender más.
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Soribel Martinez, LCSW, CEO de SMPsychotherapy
