Alinear tu Fé y tu Salud Mental: Por Qué es Importante

Publicado por Soribel Martínez, LCSW

La salud mental tiende a ser un tema candente de conversación en estos días, y por una buena razón. 

La gente está luchando. 

Vivimos en una sociedad sumamente ocupada. Todavía estamos lidiando con los efectos de una pandemia. Mucha gente está sin trabajo. Otros están luchando contra la enfermedad. Algunos están experimentando una soledad extrema por primera vez en sus vidas. 

Cuando tienes fé y crees en un poder superior, ya sabes que puedes superar esos desafíos. Pero eso no significa que tu salud mental sea inmune al sufrimiento. 

Al alinear tu fé y tu salud mental, pueden apoyarse mutuamente y ayudarte a superar las temporadas más difíciles. 

Hablemos más sobre por qué es importante. 

Está Bien Tener Luchas

La Biblia dice "no temas" más de 300 veces. Sabemos quién tiene el control y sabemos quién tomará nuestras cargas cuando las arrojemos. Por lo tanto, no es raro que los creyentes se sientan culpables cuando luchan con cosas como la depresión o la ansiedad. 

Pero es importante no elegir pasajes. Cuando lo haces, se pierden otras piezas importantes que pueden ayudarte a deshacerte de esa culpa. 

Piensa en algunos de los personajes más notables de las Escrituras. ¿Quiénes son las personas que a menudo fueron elegidas por Dios o Jesús para "destacar"? A menudo eran personas extremadamente imperfectas con muchos miedos y vacilaciones diferentes. 

Eso no los debilitó a los ojos de Dios. En cambio, usó sus defectos para ayudarlos a acudir a Él en busca de fuerza y ​​para obtener la ayuda que necesitaban para hacer Su voluntad. Cuando comprendas que está bien luchar, puedes permitirte buscar la ayuda que necesitas, tanto a través de tu fé como con un profesional de la salud mental.

Tu Fé Asegurará tu Identidad

Muchas personas que padecen problemas de salud mental tienen dificultades para encontrarle sentido a la vida. Eso es especialmente cierto si estás luchando contra la depresión y las cosas parecen desesperadas. 

Cuando adoptas un enfoque de tu salud mental basado en la fé, no tienes que luchar con esos pensamientos. Ya conoces tu identidad en Cristo. Si dejas que eso te sirva de base mientras trabajas con los problemas de salud mental, puedes hacer que sea más fácil seguir avanzando sin sentirte impotente. 

Tu identidad en Cristo también puede evitar que mires hacia adentro tanto que confíe en tu propia fuerza y ​​conocimiento de tí misma para mejorar las cosas. 

Si lidias con la ansiedad, por ejemplo, es posible que tengas dificultades para entenderte a ti mismo de verdad. Debido al Evangelio, no tienes que preocuparte por eso.  

Tienes Una Misión

A menudo, las técnicas de manejo asociadas con el bienestar mental incluyen cosas que te mantendrán ocupada, abrumada o incluso distraída. 

Cuando tienes fé, ya sabes que el mundo es tu campo misional. Puedes controlar tu salud mental a diario a través de la determinación de para qué fuiste llamada. Eso podría incluir ser voluntario en un refugio local para personas sin hogar o simplemente tener compañerismo con otros. 

Tener un propósito y saber cuál es ese propósito puede mejorar enormemente tu bienestar mental. Busca cuál es ese propósito y recuerda todos los días para qué estás aquí. 

Si estás luchando por conectar tu fé y tu salud mental, no estás sola. No tienes que sufrir en silencio o en confusión. 

Todos necesitamos que nos recuerden quiénes somos y qué podemos esperar como creyentes. No dudes en ponerte en contacto conmigo para concertar una cita. Hablaremos más sobre cómo alinear tu fé y tu salud mental, y por qué apoyarte en tu espiritualidad puede marcar una gran diferencia en tu bienestar mental.