Cómo el Trauma Heredado Afecta a las Mujeres
Publicado por Soribel Martínez
El trauma heredado, a veces llamado trauma generacional, finalmente se está hablando con más prominencia que nunca. Simplemente, es la sugerencia respaldada por el estudio de que el trauma se puede transmitir de una generación a la siguiente.
Al principio, eso puede parecer difícil de comprender. ¿Cómo podría afectarte, por ejemplo, la experiencia traumática de tu madre?
Resulta que el trauma puede dejar más huella en los genes de alguien de lo que la mayoría de la gente cree. Mucha gente usa el Holocausto como ejemplo para hacer las cosas más fáciles de entender. El trauma generacional todavía ocurre en las familias judías hoy por algo que sucedió hace décadas.
El trauma heredado, en general, puede ser difícil de manejar porque es posible que no sepa dónde comenzaron tus síntomas. Como mujer, puede ser aún más difícil manejar los efectos de un trauma que "no es tuyo".
Con esto, echemos un vistazo más de cerca a cómo el trauma heredado afecta a las mujeres y qué puedes hacer si crees que lo estás experimentando.
El Problema de las Mujeres y el Trastorno de Estrés Postraumático
Los estudios han demostrado que las mujeres tienen el doble de probabilidades de experimentar PTSD que los hombres. Además, sus síntomas duran más. Eso juega con la idea del trauma heredado y por qué podría afectar a las mujeres de maneras diferentes y más fuertes.
Piense en todo lo que han tenido que pasar las mujeres a lo largo de los años. Tu madre o tu abuela pueden haber estado involucradas en protestas por los derechos de la mujer. Es posible que las generaciones anteriores hayan luchado por el derecho al voto.
Tal vez haya habido abuso doméstico en tu familia, incluso si aún no nació. Todas esas cosas, tanto históricas como personales, pueden moldear la forma en que las mujeres de tu familia afrontan la vida. También puede moldear sus actitudes y lo que transmiten.
Como resultado, te da forma.
¿Cómo se Manifiesta el Trauma Heredado?
Los efectos del trauma heredado se muestran algo similares a los síntomas de SEPT "tradicionales". Puede que seas hipervigilante sobre las cosas. O puede que tengas un fuerte sentido de desconfianza. Tampoco es raro que las personas con traumas heredados experimenten ansiedad, depresión, ataques de pánico e insomnio.
Muchas personas con Sindrome de Estrés Postraumático luchan por experimentar recuerdos. También pueden tratar de evitar los "desencadenantes" o cosas que les recuerden su trauma. Ese no es necesariamente un mecanismo de afrontamiento saludable, pero es una gran diferencia entre el trastorno de estrés postraumático tradicional y el trauma heredado.
Cuando el trauma se transmite de generación en generación, no puede evitar lo que no reconoce. Los únicos flashbacks que podrías experimentar son diferentes momentos de tu infancia o de cómo te criaron.
No es raro que el trauma generacional sea un tema central para las familias sin que los miembros se den cuenta. Piensa en cómo era tu madre cuando creciste. ¿Le costó hablar de sus sentimientos? ¿La veías como increíblemente fuerte, solo porque pensó que hablar sobre cómo se sentía era un signo de debilidad?
Ahora, piensa en algunas de tus propias tendencias y cómo se comparan.
¿Cómo Tratar el Trauma Heredado?
Como cualquier otro tipo de trauma, la mejor manera de tratarlo / manejarlo es llegar al fondo. Si está experimentando alguno de los signos enumerados anteriormente o si desea obtener más información sobre el trauma heredado, no dude en comunicarse conmigo.
Lo más importante que debe comprender es que no está solo. Si bien es necesario realizar más investigaciones sobre el trauma heredado, está claro que puede haber una conexión directa entre generaciones. Eso es especialmente cierto para las mujeres.
Tratar los efectos del trauma heredado puede ayudarlo a encontrar la libertad en su vida para que sienta que finalmente tiene el control. No está solo en las cosas que ha experimentado o en la forma en que se siente, y puede avanzar en su vida sin aferrarse al trauma de generaciones anteriores.
