¿Por qué las Mujeres Pueden Tener un Mayor Riesgo de Depresión?
Publicado por Soribel Martínez, LCSW
La depresión no discrimina. Es una de las afecciones de salud mental más comunes del mundo y puede afectar a casi cualquier persona.
Sin embargo, algunas investigaciones han demostrado que las mujeres pueden ser más susceptibles a la depresión que los hombres. Ese no es el caso de todos, por supuesto. Pero hay algunos factores de riesgo que tienen las mujeres que los hombres normalmente no tienen.
Si eres mujer y te preocupa que puedas estar lidiando con la depresión, es importante conocer las señales. También es fundamental saber por qué podrías estar en mayor riesgo. Estar bien informada hace que sea más fácil comprender lo que está sucediendo en tu mente e incluso más fácil buscar tratamiento.
Entonces, ¿qué podría hacer que las mujeres tengan un mayor riesgo de depresión?
Poder Desigual
No es ningún secreto que las mujeres han luchado por recibir el mismo poder que los hombres durante siglos. Hoy, eso viene en forma de cosas como la igualdad de remuneración en el lugar de trabajo.
La pandemia de COVID-19 también volvió a sacar a la luz los desequilibrios de poder. Las estadísticas muestran que más mujeres tuvieron que dejar la fuerza laboral durante la pandemia que los hombres, principalmente para poder quedarse en casa con sus familias.
Esta lucha por el poder y la igualdad causa mucho estrés adicional. También puede hacer que las mujeres se sientan más débiles al lidiar con la frustración. Para aquellas mujeres que tuvieron que dejar sus trabajos para cuidar de sus familias, sentirse abrumadas y sin apoyo también puede contribuir a la condición.
Síntomas Internalizantes
Las mujeres tienen mucho en sus platos. Muchos tienen que equilibrar su tiempo entre la familia y el trabajo, y eso puede crear una agenda ocupada y estresante. Otros pueden estar estresados por su carrera, escuela, relaciones o cargas financieras.
En cualquier caso, las mujeres internalizan sus síntomas más que los hombres. Si una mujer se siente abrumada y estresada, es más probable que mantenga esos sentimientos adentro, donde un hombre los expresaría con más libertad.
Sin embargo, en última instancia, las emociones exigen que se sientan.
Es solo cuestión de tiempo antes de que esas emociones escapen. Pero la acumulación de estrés hace que sea más fácil caer en un estado depresivo.
Fluctuaciones Hormonales
Parte de la razón por la que las mujeres tienden a tener un mayor riesgo de depresión tiene que ver con los cambios hormonales. Las mujeres experimentan fluctuaciones hormonales mucho mayores que los hombres. Ésa es una de las razones por las que algunas mujeres luchan contra la depresión posparto después de tener un hijo. Incluso es en parte responsable de por qué pueden sentirse "deprimidas" durante su ciclo menstrual cada mes.
Si bien para muchos, estos cambios hormonales no causan sentimientos permanentes de tristeza, pueden contribuir a que otros la sientan.
No hay mucho que puedas hacer sobre los cambios hormonales en tu cuerpo, aparte de hablar con tu médico. Sin embargo, el solo hecho de comprender cómo te afectan esos cambios puede hacer que te sientas mejor. A menudo, es la incertidumbre de las cosas lo que puede empeorar sus síntomas.
Viviendo Vidas Más Largas
Por último, es importante señalar que las mujeres tienen más probabilidades de ser diagnosticadas con depresión porque buscan ayuda.
Si una mujer experimenta síntomas de depresión (mental o física) y no sabe qué le pasa, es más probable que consulte con su médico. Es menos probable que los hombres hagan eso a menos que la situación se vuelva extrema.
Debido a que las mujeres tienden a buscar un diagnóstico oficial más que los hombres, las cifras son más altas. Agregue eso al hecho de que las mujeres suelen vivir más que los hombres. Eso puede contribuir a sentimientos de estrés, aislamiento y soledad que también pueden desencadenar depresión.
Como puede ver, hay muchos factores que influyen en por qué las mujeres podrían tener un mayor riesgo de depresión.
Lo mejor que puede hacer si le preocupa la depresión en su propia vida es buscar ayuda. No tenga miedo de un diagnóstico oficial. Es el primer paso hacia el tratamiento y recuperar su vida.
