¿Qué es el trauma de la traición y cómo nos afecta?
Publicado por Soribel Martínez
Hay muchos tipos diferentes de trauma que pueden afectar a las personas a lo largo de sus vidas. La mayoría de las personas son conscientes de cosas como el trastorno de estrés postraumático o el trauma infantil. Pero, el trauma de la traición va un paso más allá de esas categorías más amplias.
El trauma de la traición ocurre cuando alguien de quien depende para sobrevivir viola su confianza o bienestar. En la infancia, podrían ser tus padres o tutores. Como adulto, podría ser alguien con quien tengas una relación.
Es importante conocer algunas de las complejidades del trauma de la traición. Cuanto más comprenda lo que significa y los signos comunes, antes podrá buscar ayuda si la necesita. Incluso si el trauma en sí sucedió hace años, es posible que aún lo esté impactando.
Afortunadamente, no tiene por qué ser así para siempre.
Traumatismos y apegos por traición
La teoría del trauma por traición fue presentada por la Dra. Jennifer Freyd. La teoría se centra en las relaciones clave en la vida de una persona, desde las relaciones entre padres e hijos hasta las parejas románticas.
Está estrechamente relacionado con la teoría del apego porque el apego ocurre antes de la traición. Tienes que formar un vínculo con alguien antes de sentirte verdaderamente traicionado por esa persona. De niño, tienes un fuerte vínculo con tus padres y dependes de ellos para casi todo. En una relación, puede depender de su pareja para que le ayude con las facturas o el alquiler, o para que se encargue de las cosas que usted no puede.
Desafortunadamente, esos apegos son exactamente lo que hace que la traición sea tan importante. No sería tan traumático ser traicionado por alguien que no te importa. Sin embargo, cuando se trata de alguien con quien tiene una conexión cercana, la devastación puede tardar años en superar.
¿Cuáles son los signos del trauma de la traición?
Los efectos del trauma de la traición a veces pueden ser difíciles de identificar porque impactan a las personas de manera diferente. No todo el mundo experimenta el trauma de la misma manera y los signos pueden ser diferentes dependiendo de cuándo ocurrió el trauma.
Sin embargo, hay algunas señales "comunes" a las que debe prestar atención. Cuando se trata de un trauma infantil, algunos de los síntomas típicos incluyen:
- Dificultad para expresar y manejar tus emociones
- Ansiedad y depresión
- Recuerdos
- Pesadillas
- Ataques de pánico
- Dolor físico, náusea y/o problemas digestivos
Si el trauma de su traición ocurrió en la edad adulta, es posible que experimente diferentes síntomas, que incluyen:
- Pérdida del autoestima
- Pensamientos de autolesión o suicidio
- Culpa
- Enfado
- Entumecimiento
También puede tener dificultades para confiar en los demás o puede perder la fe en la mayoría de las personas. Experimentar el trauma de la traición en la edad adulta también puede conducir a otras afecciones de salud mental como ansiedad o depresión, e incluso puede afectar su salud física.
¿Cómo puedes recuperarte?
Nuevamente, el proceso de recuperación es diferente para todos, según el tipo de trauma y cuándo ocurrió.
Sin embargo, el primer paso es siempre reconocer que sucedió. Ocultar la experiencia traumática puede empeorar sus síntomas. Las emociones siempre exigirán ser sentidas, y tratar de enterrarlas hará que finalmente estallan. En ese momento, es posible que esté luchando seriamente con su bienestar mental.
Va a ser un proceso difícil. Pero estar dispuesto a aceptar sus emociones, pase lo que pase, es un gran comienzo para el proceso de curación.
Afortunadamente, ese es un proceso que no tiene que atravesar por su cuenta. Apóyate en tus amigos y familiares para que te apoyen, y considera abrirte con alguien en quien confíes sobre lo que sucedió. Una vez que está "ahí fuera" con otra persona, el trauma en sí puede parecer menos abrumador y controlador.
Buscar ayuda profesional también es una de las mejores cosas que puede hacer. Un terapeuta puede ayudarlo a resolver el origen del trauma mientras lo guía a través de sus emociones. Aprenderá las habilidades necesarias para tomar el control de su vida nuevamente, en lugar de dejar que el trauma dicte quién es usted.
Si has experimentado un trauma por traición, comuníquese conmigo para programar una cita. Tu experiencia no es tu culpa y no tienes que seguir viviendo con sus efectos para siempre.
