¿Quieres superar el trauma en el año nuevo? Prueba DRMO
Publicado por Soribel Martínez
El trauma afecta a miles de personas solo en los EE. UU. Algunos se dan cuenta de inmediato. Otros han reprimido sus experiencias traumáticas durante años. Es posible que haya pasado por algo cuando era niño que está comenzando a mostrar sus efectos ahora.
O tal vez pasó por algo más recientemente y parece que no puede escapar de cosas como flashbacks y sentimientos de culpa.
No importa cuál sea su historia de trauma, no tiene que vivir con ella por el resto de su vida.
Es posible que los recuerdos nunca desaparezcan, pero la forma en que los maneje y el control que tengan sobre usted marcará una gran diferencia en lo libre que puede sentirse.
Si desea superar el trauma en el nuevo año y "comenzar de nuevo", una de las mejores formas de lograrlo es con DRMO.
¿Qué es DRMO?
DRMO significa Desensibilización y Reprocesamiento del Movimiento Ocular.
No es tan complicado como parece.
De hecho, el proceso fue desarrollado por la Dra. Francine Shapiro en la década de 1980. La Dra. Shapiro estaba caminando y notó que algunos pensamientos negativos y perturbadores que estaba teniendo desaparecieron de repente. Tras una mayor investigación, descubrió que mover los ojos de un lado a otro mientras piensa en algo negativo o perturbador haría que se desvaneciera más rápido.
Obviamente, tomó más tiempo, atención e investigación terminar con DRMO, pero la idea básica sigue siendo la misma.
Con DRMO, los pacientes utilizan estimulación bilateral. Se concentrará en su trauma específico mientras mueve rápidamente los ojos de un lado a otro bajo la dirección de un terapeuta. Esto puede ayudar a aliviar los efectos del trauma y hacerlo más insensible a él.
A partir de ahí, trabajará con un terapeuta para reprocesar la forma en que experimenta ese trauma, para que tenga más control.
¿Por qué DRMO es diferente?
Cuando la mayoría de la gente piensa en terapia, lo primero que le viene a la mente es sentarse y hablar. Si bien se habla en DRMO, no se trata de analizar todo lo que ha pasado y tratar de hablar a su manera.
Más bien, DRMO se basa en sus propios movimientos oculares rítmicos para debilitar los recuerdos emocionales de un trauma pasado.
La etapa de reprocesamiento también es diferente. Una vez que se quita el "bloqueo", comenzará a experimentar menos angustia por los recuerdos, e incluso podrá verlos de una manera más positiva.
DRMO utiliza un enfoque por fases. Eso es importante para una solución de tratamiento como esta, ya que ser monitoreado en cada paso del camino es crucial para asegurarse de que el proceso esté funcionando. En cualquier momento, si se siente angustiado, su terapeuta puede trabajar con usted a través de una serie de procedimientos para volver a encarrilarse. Estas fases son cruciales para dar un paso a la vez y medir el éxito. Pero, la línea de tiempo en sí es flexible.
¿Es DRMO adecuado para usted?
Algunos expertos etiquetan a DRMO como controvertido porque es muy diferente de las terapias de conversación tradicionales como la TCC.
Pero también se ha demostrado que es extremadamente eficaz. Tanto es así, que ha crecido y evolucionado para ser utilizado para más que solo casos de trauma.
Si has pasado por una experiencia traumática, DRMO podría ser la mejor solución para ti. Si bien no es adecuado para todos, puede ser útil si has intentado otras cosas en el pasado que no han funcionado. También puede ser beneficioso si no te sientes cómodo con los métodos tradicionales de terapia de conversación. Para algunas personas con trauma, puede ser difícil abrirse sobre el pasado, lo que hace que DRMO sea una forma efectiva de superarlo sin tener que mostrar ese tipo de vulnerabilidad.
Si está interesado en aprender más sobre DRMO o cómo puede ayudarlo a superar su trauma en el nuevo año, no dudes en comunicarte conmigo.
