Mejor Salud Sexual: Cómo la Intimidad Mantiene Fuerte tu Relación

Publicado por Soribel Martínez, LCSW

Con demasiada frecuencia, la gente piensa que una relación sexual no necesita intimidad para sobrevivir. Eso podría ser cierto por un tiempo. El sexo en sí se puede disfrutar sin intimidad durante un corto período de tiempo. Pero, cuando estás en una relación con alguien, el deseo físico puede agotarse rápidamente si no hay un cierto nivel de intimidad asociado a él. 

La intimidad conduce a mejores experiencias sexuales en general. Los estudios han demostrado que las mujeres tienden a tener orgasmos más frecuentes durante los encuentros sexuales en una relación que con “agarres" o con alguien con quien no tienen intimidad.

Más allá de tu vida sexual, la intimidad ayuda a mantener una relación sólida en otras áreas. Al construir intimidad de forma regular, puedes fortalecer tu vínculo y sentirte más cerca que nunca. No se puede negar que esos sentimientos se trasladarán al dormitorio. 

Entonces, ¿exactamente cómo la intimidad mantiene fuerte tu relación? 

La Intimidad Emocional Te Hace Sentir Más Cómoda

Cuando tienes intimidad emocional con alguien, hay una sensación de comodidad y confianza que lo acompaña. Al desarrollar la intimidad, es más probable que te sientas mejor expresándote. Eso incluye hablar sobre tus deseos y fantasías sexuales. Te resultará más fácil abrirte sobre las cosas que te gustan y las que no te gustan, o las cosas que te gustaría ver en tu relación sexual. 

Ese tipo de nivel de comodidad llega con el tiempo. Lo más probable es que no puedas hablar sobre esas cosas con alguien con quien no tienes un vínculo íntimo. 

Puedes Tomar Más Riesgos

Debido a que la intimidad genera confianza, estarás más dispuesta a salir de tu zona de confort (o de lo que crees que es) en el dormitorio. Cuando tienes una relación sexual, ya eres vulnerable. 

Tener intimidad en esa relación puede aumentar tu vulnerabilidad, pero no te obligará a alejarse de ella.

Como resultado, es posible que te encuentres dispuesta a probar cosas nuevas desde un punto de vista sexual. Puedes tomar más riesgos con tu pareja porque sabes que está allí para apoyarte sin juzgarte. La intimidad crea una sensación de seguridad y protección que marcará una gran diferencia en tu salud sexual. 

Sexo Más Satisfactorio

Cuando dos personas están en una relación íntima, pueden ser más auténticas. Además de generar confianza y sentirte más cómodo, la intimidad te permite sentirte más como tu misma. 

Cuando tu pareja siente lo mismo, no hay lugar para la culpa o la aprehensión en tu vida sexual. Por eso, puedes enfocar tu atención en tu relación, tu pareja y cómo te hace sentir tener intimidad sexual con tu pareja. 

Eso puede hacer que tu vida sexual sea más placentera y con más disfrute en general. Además, es un ciclo positivo para comenzar. Cuanto más fuerte sea tu vida sexual, más íntimo podrás llegar a ser. Cuanto más íntimo sea, mejor será tu salud sexual. 

Cómo Construir Más Intimidad

La intimidad mantiene tu relación fuerte en muchos niveles. Pero, ¿cómo puedes desarrollarla más para ayudar a tu vida amorosa (y sexual)? 

Es diferente para cada pareja, dependiendo en gran medida de sus necesidades y de lo que necesita tu pareja. Pero, si tienes dificultades para encontrar más formas de tener intimidad, considera algunas de las siguientes ideas: 

• Muestra afecto siempre que sea posible.
• Reserva un tiempo específico para el otro y tu relación
• Hazle cumplidos a tu pareja
• Agradécele por las cosas que hace.
• Muestra atención física sin sexo.

Otra excelente manera de construir intimidad es simplemente tener una discusión abierta al respecto. Te sentirás vulnerable al principio. Pero cuanto más hables de intimidad, más importante se volverá en tu relación. Por lo tanto, no tengas miedo de abrirte a tu pareja y trabajar para fomentar una relación más íntima. Hacerlo podría ser justo lo que necesitas para mejorar tu salud sexual.